Dlaczego nie możemy schudnać?

Staramy się jak tylko możemy: chodzimy na siłownię, stosujemy restrykcyjne diety i nic. Czasami okazuje się, że po prostu się za bardzo staramy. A nasz organizm po prostu zaczyna oszczędzać energię. Dlatego warto pamiętać o kilku rzeczach:
Nim wybierzemy konkretną dietę, poczytajmy o niej, a najlepiej skonsultujmy pomysł z lekarzem. Kolejny raz podkreślam, że jestem przeciwniczką monotematycznych katorg. Według mnie są skuteczne tylko na krótka metę.
Pamiętajmy o tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, to właśnie dzięki niemu nasz organizm doskonale zarządza energią przez cały dzień. Zresztą stare, polskie przysłowie mówi, że śniadanie powinno być jak dla króla.
Jeżeli mamy już zrezygnować z jakiegoś posiłku to niech to będzie kolacja.
Jeżeli zaczynamy ćwiczyć po to, aby schudnąć, to nie zwiększajmy dziennego spożycia pokarmów.
Pamiętajmy o tym, że głód jest naszym wrogiem, a nasz organizm wie czego potrzebuje.

A teraz coś na dokładkę:



Szkoda, że w Polsce szkoły Hula-Hoop nie są popularne. Sama bym się zapisała na takie zajęcia.

Na razie słyszałam tylko o jednej takiej szkole.